セロリを使ったスムージーレシピ
セロリは免疫力を高め疲労回復に良く、葉の部分にビタミンが含まれているので、美肌効果を期待することができます。
料理に大量に使うと匂いやセロリ独特の味がきつく出るので、他の野菜や果物と上手く使うと匂いや苦味が和らぎます。
セロリの葉にはビタミン、カルシウム、アミノ酸がたっぷり含まれているので、肌の再生効果から美肌･肌トラブル軽減･解消にも効果があります。
セロリは、葉の部分が苦いので苦味が苦手の人は、セロリの茎の部分を使います。
オレンジとセロリで苦味や臭みのない美味しいスムージー
･作り方/オレンジ1/2個＋りんご1/2個＋セロリ1/2本＋ほうれん草1/8＋水100ｍl
セロリとアボカド美容に効果的グリーンスムージー
･作り方/セロリ半分＋アボカド半分＋キウイ半分＋バナナ1本＋オレンジ半分＋水300cc
ビタミンCたっぷりの甘夏とセロリのグリーンスムージー
･作り方/甘夏1個＋セロリ1本＋水100cc
グレープフルーツとセロリの爽やかスムージー
･作り方/グレープフルーツ1個＋セロリ1本＋水 50cc
むくみ解消セロリとしょうがのグリーンスムージー
･作り方/ニンジン1/2本＋プチトマト4個＋セロリの葉30g＋キウイ1コ＋黒酢、しょうが少々
ピーマン、ゴーや、セロリのヘルシーなグリーンスムージー
･作り方/小松菜1株＋ゴーヤ40g＋セロリ20g＋ピーマン1個＋バナナ1/2本＋はちみつ小1＋牛乳100cc※大根の葉やアスパラガスを入れても美味しい
便秘に効くセロリと小松菜のスムージー
･作り方/小松菜2株＋バナナ1本＋セロリ1の葉1本+レモン2片＋水50cc
＊セロリ/ビタミンＡ、カリウム、食物繊維
＊効能/高血圧予防、動脈硬化予防、がん予防、便秘解消、イライラ解消