スムージーダイエットで逆に太ってしまった
スムージーダイエットでダイエットに成功した人がいる一方で、体重が変わらない、逆に太ってしまったという人も多いです。
それだけならまだ良いですが、体が冷える、胃痛など健康被害を訴える人もいます。
スムージーは、野菜や果物の栄養を丸ごと体の中に取り入れることができるので、美容と健康に良いはず、キレイヤセダイエットにも効果があるのに太ってしまった人はどうしてでしょうか？
間食が原因
スムージーを飲み始めて数ヶ月経っても体重が変わらず、間食が増えてしまったというダイエットに成功しなかった人もいます。
スムージー以外のダイエットをしていて、スムージーダイエットにのりかえたとたんに太ってしまったという人もいました。
どんなダイエットにしてもリバウンドはありますが、スムージーダイエットも例外ではないようです。
継続しにくい
スムージーダイエットは途中で挫折しやすいダイエット法でもあります。
生野菜や果物を使うわけですが、市場価格でコストが一定しないことが原因です。
粉末状にされ販売されているスムージーなら続けやすくて良いでしょう。それでも一気に飲むのは止めましょう。
スムージー一気飲みに注意
冷たい飲み物を一気に飲むと胃に負担がかかります。
また、ミキサーで粉砕されているとはいえ、スムージーは食べ物と同じと考えゆっくり良く噛んで飲むほうがいいです。
スムージーを飲むと体がだるくなるという人もいます。
野菜アレルギーのため、スムージーが体に合わないという人も気をつけましょう.。
スムージーは確かに効率的に栄養を体の中に取り入れることができるので、理想的な飲み物ですが、人の体質によってはデメリットにもなります。