スムージーダイエットの好転反応とは
グリーンスムージーが人気です。
美容と健康のために飲んでいたはずなのですが、飲み始めてしばらく経つと体に不調が表れます。
人によって症状は様々ですが、一番良く表れるのが、ニキビ・吹き出物など肌トラブルです。
その他、胃痛や吐き気、頭痛といった症状が出る人もいます。
これは、スムージーを飲んだことによる好転反応と呼ばれるものです。
一時期表れることで飲み続けているうちに、体調は元に戻るので心配することではありませんが、あまり症状が酷い人はスムージーの量を減らしたり、飲む回数を減らします。
人によっては全く何の症状も出ない人もいます。
好転反応はスムージー効果が出始めている証拠です。
このときにあわてて飲むのを止めてしまう人がいますが、スムージー効果がストップしてしまわないように飲み続けるほうが良いです。
スムージーダイエット効果についても効果がなかったという口コミもありますが、この好転反応時に止めてしまった人もいるので、ダイエット効果についての口コミもあまり正確でない部分があります。
好転反応にかかわらず、スムージーは美容と健康にいい飲み物なので続けて飲みたいものです。
好転反応が出ないようにするか、症状があらわれても和らげる方法
- 粉末になったもの手作りのスムージーにして自分自身の体質には合わないものが配合されているものを避けるなど、手作りにしてもオ成分やアクが強いものを避けるなど、飲む前に気をつけることが大事です。
- スムージーの食材にこだわり、飲み続けることで美容と健康に良いスムージーの効果を得ることができます。
スムージー効果
- 便秘が解消され、美肌効果を得ることができ、女性特有の体のトラブル解消
- 太りにくい体質、ダイエット効果を得ることができる
- 内臓が強化され、疲れにくくなる