スムージーのダイエットレシピ その1
便秘解消酵素グリーンスムージーダイエットレシピイチゴとせりのグリーンスムージー作り方(1人分)ヨーグルト100g＋イチゴ6個＋ミニトマト5個＋せり1束＋100ml※初夏に旬のイチゴを使ったレシピで、ヨーグルト、ミニトマト、せりなど食物繊維が豊富で、整腸作用があるレシピです。せりは薬効成分がある野草で...
スムージーのダイエットレシピ その２
ユニークなテイストスムージーレシピ スイカ＋パプリカ＋とまと＋バナナのスムージー作り方スイカ1カット＋とまと小1＋バナナ1本＋パプリカ赤1/2個＋水50cc+はちみつ大とにかく美肌になりたい人のスムージーレシピ小松菜とパセリのスムージー作り方小松菜2束＋パセリ2束＋リンゴ1個＋キウイ2個＋水100m...
優香が痩せたグリーンスムージーの作り方
優香さんはグリ-ンスムージーやカービダンスを取り入れ、つまり食事＋運動で見事にダイエットに成功しました。体重が7kg減りウエストが10cm細くなったそうです。優香さんのダイエット成功のグリーンスムージーレシピはどのようなものだったのでしょうか？レシピ作り方 バナナ1本＋みかん3個＋キウイ1コ＋ほうれ...
おいしいスムージーの作り方のコツ
美味しいスムージー作りのためのレシピはたくさんありますが、美味しいスムージー作りのポイントを知っていなければ、ホントに美味しいスムージーを作ることができません。美味しいスムージー作りのコツは、基本的に新鮮な野菜とフルーツを使って作ることが一番のコツです。両方とも旬のものを使い、果物は熟したものを使う...
小松菜を使ったスムージーレシピ
小松菜は、ほうれん草を上回る栄養豊富な野菜です。ビタミンA,C、E、どれをとってもほうれん草よりも含有量が多く、カルシウムは、ほうれん草の4倍も含まれています。小松菜はアクが少なく、調理しやすいというメリットがあります。免疫力を高める小松菜とキウイのグリーンスムージー･作り方/小松菜2束＋キウイ1個...
チンゲン菜を使ったスムージーレシピ
青梗菜は味や匂いに癖がなく、いろんな野菜や果物とアレンジしやすい野菜です。美肌を期待することができる青梗菜ですが、坑酸化成分が豊富なブルーベリーと組み合わせるとアンチェインジング効果も期待することができます。また、視力向上など視神経機能強化にもなります。美白にはキウイ、肌の保湿にはきゅうり、にきび解...
セロリを使ったスムージーレシピ
セロリは免疫力を高め疲労回復に良く、葉の部分にビタミンが含まれているので、美肌効果を期待することができます。料理に大量に使うと匂いやセロリ独特の味がきつく出るので、他の野菜や果物と上手く使うと匂いや苦味が和らぎます。セロリの葉にはビタミン、カルシウム、アミノ酸がたっぷり含まれているので、肌の再生効果...